inicio da nova fase

sexta-feira, 31 de julho de 2009

PROJETOS


Estou cheia de planos!
Ontém fui solicitar a reabertura de matrícula e na segunda feira retomo as aulas. Estou com a cabeça à mil, por que sei que vai ser bastante corrido, aí é que eu não vou pra academia mesmo, vou chegar em casa, dar jantinha pros babys e correr pra facu. Mas eu tô me programando pra ir malhar cedinho. Preciso também arranjar um tempinho pra eu estudar pra um concurso público aqui do GDF, marido comprou o material e até hj não estudei nada! Eu fico adiando tudo sabe, mas uma hora eu tomo vergonha (alguém aí sabe onde vende? rs).
Esse intensivão que eu vou participar vai ser um desafio pra mim, eu preciso me impor algumas coisas, ser mais determinada e objetiva. Vou fazer uma listinha do que vou ter que abrir mão e das atividades que vou realizar. Conto com a ajuda de todas vocês.
Ontém levei os filhotes ao cinema e na saída fomos lanchar. Bebi um copo pequeno de coca cola e comi uma fatia de pizza portuguesa e uma de atum. Não me condenem por favor. No café da manha só comi uma fatia de queijo branco e café preto. No almoço foi só salada de rúcula, alfaces e tomates e um pedacinho de peiot de frango cozido. No lanche uma banana. Por que eu já sabia desse programinha e deixei espaço pra eu não ter que ver todo mundo comer e ficar chupando dedo. Será que foi muito??? Bjks a todas e agradeço os recadinhos, me ajudam muito saber que tenho vcs. Beijos e bom fim de semana pra todas!!!

quinta-feira, 30 de julho de 2009

INTENSIVÃO

Hoje vi no blog de uma colega light um desafio de um intensivão de 10 dias e resolvi me inscrever. Vou participar pra ver se dou uma guinada na minha vida. Preciso provar pra mim mesma que sou capaz. Vivo reclamendo do tempo, mas deixo ele passar sem nada fazer.


Quem quiser seguir é só entrar no blog dela e seguir as regras: http://mirianumnovocaminho.blogspot.com/




Mudando de assunto...sei que não tem nada a ver, mais preciso desabafar um pouquinho. Hoje pela manhã precisei bater na minha filha de 12 anos e estou super mal. Eu tento conversar primeiro, mas não suporto ver ela desrespeitar minha mãe. Como ela é muito mimada pela avó, ela faz dela gato e sapato! Não admito isso e nem vou! O pior de tudo é que eu sei que violência não resolve, mas perdi as estribeiras. Esta mocinha está me dando um trabalho... Ela lembra muito alguém que eu conheço rsrs, mas alguém que se arrependeu e agora sabe que estava errada. Depois de ser mãe aprendi muuuuuuuuita coisa. Peço a Deus sabedoria pra educar meus filhos, se a gente não o faz o mundo ensina.

quarta-feira, 29 de julho de 2009

DEPOIS DA FESTA...

Selinho da amiga Patty que é uma guerreira e vai vencer!




Minha noite não foi muito boa não...Tive pesadelos horríveis com Linguiças e Picanhas gigantescas querendo me devorar, enquanto eu fugia delas caí num poço profundo e no fundo tinha milhares de litros de Coca-Cola , sem contar um bolo de 15 andares que me perseguia e me engolia inteirinha1!!! Rs ai ai Já estou ficando neurótica. Comi porcarias e a consciência pesou...



Café da manhã: pão careca, queijo fresco . xícara de café com leite.



Almoço: salada de alface, rúcula e tomate + carne que restou do churrasco de ontém.



Lanche da tarde: banana



Jantar: Sopa de legumes...



Ah, já ia me esquececendo, devido a TPM, ontém ainda comi bolo e um bombom trufa de amarula



:(



mas não vou desistir não, hj é um recomeço , já tomei meus chazinhos...

terça-feira, 28 de julho de 2009

CHÁS

Comecei a tomar chá vermelho por 2 x ao dia. Ainda to criando coragem pra tomar o verde, na verdade eu queria o branco , mas meu fornecedor se enganou e mandou o verde, ok, no problem, vai o verde mesmo.

Comprei também o chá de Hibisco, e estou cnseguindo tomar rsrs. Tennho gastrite e por isso tenho pavor a chás e café.


No café da manha comi errado, comi meio pão francês com meio ovo mexido e uma xícara de 100 ml de canjica com leite condensado.

Agora no lanche comi uma fatia de queijo branco.

No almoço será saladas e uma porção de proteína (eu não gosto muito de arroz e fejão então não me faz falta rs)

Lache da tarde uma frutinha

Jantar, churrasquinho na casa da mamãe, vai ter um bolinho pra uma priminha (ai ai, vou me controlar viu!) Nada de refrigerante!!!

segunda-feira, 27 de julho de 2009

Novidadessss!


Bom dia queridas!!!


Estou certa de uma coisa:não adianta ficar como eu estava só me lamentando da vida sem nada fazer!

Com algumas mudanças eu consegui mexer no ponteiro da balança, em 7 dias eu eliminei 1,8 kg e olha que não fiz nada além de contar pontinho por pontinho,tudo o que eu comia eu anotAva. Agora estou mais estimulada a continuar com a R.A.



O findi foi + ou - comportado, comi moderamente, bebi refri zero, me movimentei bastante, só ontém de noitinha rolou um stress com marido e comi duas colheres de doce de leite (tipo querendo me suicidar sabe ? rsrs) Mas tudo bem compenso hoje me alimentando corretamente!] Não vou desistir, não agora que tá indo tudo muito bem.

Bom, é isso! Tenham todas uma ótima semana!!!

sexta-feira, 24 de julho de 2009

Bom dia meninas!!!

Bem, pra início de conversa, estou muito bem, tirando o tempo que não consegui ainda pra caminhar ( ontém quando cheguei tinha visitas em casa e não teve jeito). Vou ver se consigo fazer isso no período da manhã.

Minha R.A. está direitinho, ontém e hoje (até agora) me comportei como uma lady rs, nada de descontar meus problemas na comida!

Amanhã tem um passeio na chácara de uma colega aqui do trabalho, vai rolar muita comelança, mas vou tentar me controlar, levar meus diets e lights e fazer uma caminhadinha pelo mato rsrs.

Estou me pesando todo sábado e amanhã é dia, na segunda coloco o peso aqui. Beijos e bom fim de semana pra todas!

quinta-feira, 23 de julho de 2009

O amor...


Bom dia amadas!!!



Hoje com certeza, estou melhor que ontém!

Comprei o gengibre e vou tomar a poção mágica da Patty rsrs. Quem sabe era só isso que eu estava precisando?!?!

Ontém marido conversou muito comigo, perguntou se era mesmo isso que eu queria fazer(cirurgia bariátrica). Eu respondi que sim, apesar de estar cheia de dúvidas ainda, eu disse à ele que não tenho jeito, que não consigo por outros meios e tal...Ele disse que nem sou tão gorda assim, que me ajudaria, faríamos caminhadas ou academia juntos, que agora ele pode comprar alimentos saudáveis pra minha dieta, depois de ouvir tantas coisas boas ainda ganhei uma massagem deliciosa! Eu sei que ele tem se esfoçado muito pra salvar nosso casamento, e não tem nada mais justo do que eu fazer a minha parte né? Temos 13 anos de casados e uma linda história de amor com três filhos maravilhosos! Ele é uma pessoa maravilhosa que só pensa na nossa casa, nossos filhos, sabe uma pessoa que nunca nem por uma vz se quer saiu sem mim, ou as crianças, nem pra tomar uma cervejinha com amigos, não tem vícios (tirando a tv que eu perco todas as malditas quartas-feiras que tem jogo na Rede Globo rsrs). Suas qualidades tem superado seus defeitos, o problema é comigo mesma, às vezes acho que estou ficando louca sabe? Eu sei que não posso perdê-lo e fico dando mole, mas eu vou aprender gente, antes que a vida me dê uma "rasteira" e eu aprenda na marra rs. Obrigada mais uma vez pelo apoio. Beijos a todas!

quarta-feira, 22 de julho de 2009

CARINHO






Puxa como faz bem um carinho!



Algumas amigas deixaram recadinhos tão atenciosos que me emocionaram! Meninas, vcs já tem um cantinho reservado no meu coração. Muito obrigada mesmo. Vou seguir as dicas que vcs me deram.

Hoje estou bem melhor, as coisas vão se ajustando, quando eu tô assim eu peço pro Senhor Jesus não largar da minha mão e Ele prontamente me pega logo é no colo!!! rs



Estou mais animadinha e devo muito à vocês que estão do meu lado...esta é a melhor parte, pois a gente se entende né?



Hoje marquei cabeleireiro, vou fazer uma escova progressiva, meu marido odeia, mas depois que lavo os cachinhos que ele tanto gosta ficam mais domados.



Vou fazer as unhas também, depilar, fazer sombrancelhas e tudo que eu puder e meu dinheiro der hehehe.



Paty, não to achando fácil o gengibre, será que tem em cápsulas? E o efeito será o mesmo? Encomendei chás branco e vermelho e a fibra de maracujá. Nem sei como vou pagar, mas vou dar um jeitinho rs.
Val, num dia vc me anima, no outro eu te animo rs. Bjão
Leh, muitíssimo obrigada pela força, o meu plano é Empresa e sem carência, não vejo a hora da carteirinha chegar, mas estou tão receosa... medo mesmo sabe! Mas Deus sabe de todas as coisas. mil beijos!!!

terça-feira, 21 de julho de 2009

DESÂNIMO

Sábado fui me pesar e não fiquei surpresa quando vi que a balança marcou 96.600. Ai que raiva de mim mesma!!! Eu sou assim, eu vejo todo mundo comer, mas se eu como e eu engordo por todo mundo!!! Minha mãe e minha irmã também são obesas e sempre comem muito mais do que eu, mas elas mantêm o peso, só eu aumento 2 kg depois de uma festa! Eu não entendo isso! Se eu deixasse "correr frouxo" eu já estaria com uns 150 kg! Se eu for numa pizzaria e comer 3 pedaços de pizza eu posso ir na farmárcia no dia seguinte que estou com 1 a 1,5 kg a mais! Eu me odeio por isso!!!




Estou com muito receio, mas eu acho que tenho que ser radical! Já tomei as malditas drogas para emagrecer e não consegui nada! No início do ano a médica me receitou e disse que se eu não emagrecesse no mínimo 4 kg eu voltasse lá. Emagreci? Nada ! Fiquei com tanta vergonha que nunca mais voltei lá...


Gente pode até parecer história de todo gordo, mas eu realmente como pouco!!! Eu não tenho hábito de jantar, evito frituras, refrigerantes, açúcar desde que minha mãe se tormou diabética há uns 7 anos, eu não sei o que é beber algo com açúcar, eu sinto repulsa! Pão eu nunca como mais que um, se comer eu me martirizo. Feijão eu não gosto, nem chego perto. Não gosto de balas nem chicletes, chocolates muito raramente, só se eu tiver com muita vontade mesmo!Confesso que adoro umas porcarias, mas não faz parte do meu dia a dia. Eu não tenho grana pra comprar sanduíches, bolos e pizzas sempre,é uma vez por mes e olhe lá! Mas no dia que eu como...eu engordo!


Essa minha conversa pode tá chateando um monte de vcs, mas preciso desabafar... Se der certo um plano de saúde que estou fazendo ( é o SULAMERICA se alguém souber alguma informação, se tem carência, se é muito burocrático, por favor me avisem) , vou marcar a cirurgia bariátrica o mais rápido possível, eu tenho pressa! Infelizmente eu estou apostando tudo nessa cirurgia. Mas eu também tenho muito medo de chegar onde eu quero e não encontrar a "tal felicidade". Eu sei que tÔ errada, mas eu tô muito infeliz. Em todos os aspectos. Não devia, tenho família maravilhosa, casa linda, carro novo, filhos lindos...mas não me aceito! Me sinto totalmente excluída. Olho ao meu redor e não vejo ninguém gorda como eu, nem no trabalho, nem na minha família, na rua, em festas...Me sinto o própio Alien!


Meu marido começou a trabalhar num hospital e me sinto muito insegura, lá só tem mulheres, e ele pode se encantar com uma pessoa menos problemática que eu e se envolver facilmente. Eu estou acabando com meu casamento, não tenho nem coragem de me trocar diante dele, transar tem sido um verdadeiro suplício! Eu tô careca de saber que só depende de mim, mas não consigo!!! É MUITO DIFÍCIL!




Ultimamente ele tem reclamado que não me arrumo, que não me cuido, mas como vou me arrumar se nenhuma roupa me serve? Me sinto rídicula com qualquer coisa, minhas camisolas ficam horríveis, as calcinhas enrolam, como colocar uma peça sexy nesse corpo??? Eu sempre fui gordinha, mas não obesa mórbida como estou agora. Eu não vejo uma saída pra mim...Estou muito triste, cheia de problemas, preciso voltar pra facu agora neste próximo semestre, não tenho tempo de cuidar do meu baby, ajudo financeiramente na casa da minha mãe sem meu marido saber, não encontro tempo nem dinheiro pra academia, nem pra estudar pra concursos públicos... Enfim, como vou me concentrar numa R.A. com a cabeça à mil desse jeito?


terça-feira, 14 de julho de 2009

Não doeu nada...nadinha!


No sábado decidi enfrentar a danada da balança! Fiquei feliz, muito feliz! Ela marcou 94,800 kg. Eu fiquei feliz da vida! Tirei o chinelinho(pesadinho) e marcou 94,300 amei!!! Fiquei muito mais esimulada à prosseguir.
Me controlei no final de semana, não tanto qunto deveria, eu sei, mas cada vez que penso antes de comer ou de recusar algum alimento, me surpreendo comigo mesma!!! Eu fui numa festinha e bebi refri zero, não comi do bolo, tomei um caldinho de mandioca, 3 Bis (ui!) um beijinho de coco (ui de novo!) uns cinco salgadinhos (ai ai ai, mais uns uis).
No domingo não consegui tomar café da manha, comi um biscoito caseiro de amendoas, devia ser bem calórico, teve um churrasquinho pra eu ir, levei meu refri zero (mas bebi um copinho de Coca-Cola), comi arroz, farofa de feijão tropeiro, linguiça e coração de frango. De noitinha comi um copo de canjica mas fiquei enjoada e botei pra fora (ecaaa!).

Na segunda pra compensar a farra do findi:

Café da manhã fatia de pão com requeijão e café preto

Lanche: equeci e não comi nada

Almoço : arroz, frango ao molho e salada

Lanche: fatia pequenina de torta baba de moça, 2 coxinhas de festa e 2 empdinhas, fiquei longe do refri

Jantar: nada, mas de madrugada deu fome e comi uma fatia de queijo

EU VOU CONSEGUIR!!!

sexta-feira, 10 de julho de 2009

Não foi hoje....



Ainda não foi dessa vez. Não deu pra ir na caminhada. Mas ajudei minha mamys na arrumaçao da casa, lavei banheiro, cozinha, sala e quartos (enfreguei e depois raspei toda a água), limpei geladeira e dobrei roupas, tudo isso de 19 até as 21 h. Estava sem fome e bebi somente um copo de suco de maracujá sem açúcar e comi três rosquinhas Mabel (eu gosto muito!).

Acho que não deu pra queimar uma banhinha , mas pelos menos me mexi... É que eu sou muito sedentária meeesssssmoooo!!! rs

Ok, ainda estou devendo a malhação, mas pra quem chegava em casa e se entupia de pães e doces...já é um grande progresso viu!? rs
Café da manhã - 1 mini pão com patê e cafezinho preto com adoçante
Lanche - nada, esqueci de trazer hihihi
Almoço - Duas garfadas de macarrão ao molho de tomate e pedacinho de suflê
Lanche - Laranja
Jantar - acho que um sanduíche com pão francês sem miolo, uma porção de proteína e uma saladinha ou sopinha light.

quinta-feira, 9 de julho de 2009

MEDO DA BALANÇA!

To com medo dela. Medo dela me dizer que não valeu tantos sacrifícios, tantos "não, obrigada"!
Tenho que enfrentá-la! E quer saber? Mesmo que ela me diga o que não quero ouvir, eu não vou desistir!

Ontém comi um churrasquinho e um pouquinho de farofa de feijão e meio copo tipo americano de Coca-Cola. Errei, eu sei. Mas a quantidade foi pouca, foi mais pra provar pra mim mesma que eu não tinha que beber vários copos, nem me deliciar na mandioca com muita manteiga da terra. Me satisfiz com a pequena quantidade.
Pra balancear um pouco, hj no café da manhã eu não comi pão nem bebi leite. Comi fatia de queijo e meia laranja.
Almocei pedacinho de linguiça com uma concha rasa de arroz. Faltou uma saladinha, mas foi a pressa.
Lanche foi metade de uma maçã que uma colega do serviço me deu (oba, economizei o maxi goiabinha e mais umas calorias hihihi.
Pro jantar, tô programando uma sopinha individual, aquelas tipo light. Ai Deus,me ajude!

Pois é, aos poucos vou me ajustando. Ainda falta a malhação, que tô adiando com a desculpa da grana que anda curTíssima, mas como nossa colega Taty Carioca diz, que basta uma legging, um camisetão e um par de tênis...vou mexer meu traseiro gordo e é hoje! Calçadão que me aguarde!!! rs rs.

BEIJINHOS PRA TODAS QUE ME ACOMPANHAM!

E LEILA A ANA MELHOROU? SOLICITEI UM ANJINHO PRA FICAR LÁ DO LADINHO DELA VIU! Logo, logo ela ela sara ok!

segunda-feira, 6 de julho de 2009

Final de semana foi tranquilo....

Consegui me controlar um pouco. Fiz umas comprinhas lights, fiz certas escolhas... Sábado fui ao shoping com a família e pedi coca zero, comi pouquinho de batata dos filhos e meio sanduíche d chedar do MCDONALDS. Enfim acho que agora estou no clima. Só falta mesmo me movimentar mais, fazer caminhada, ir à academia.
Preciso agora me acalmar e ir sem pressa! Tirar de mim essa vontade de dormir obesa e acordar magérrima...Mas devagar eu chego lá!!!

quinta-feira, 2 de julho de 2009

Ansiedade

Ando tão ansiosa, me sentindo culpada por tudo que como e estou comendo. Ontém anotei tudo que comi e cheguei ao final da tarde com 1237 kcal consumidas. De noitinha comi mais um pão francês com salsicha. Tive até pesadelos... parece que tinha acabado de ganhar 5 kg. Pode ser sintomas da TPM???


*Vou fazer minha listinha de coisas lights.

*Comprar um tênis

*Matricular-me na academia (SÓ AMANHA MESMO, HJ TENHO CONSULTA DO TUTU)

quarta-feira, 1 de julho de 2009

CURA

Ontém fui a um culto e tive uma revelação de cura. O pastor disse que o que me aflingia, o que eu havia pedido pra Deus iria se concretizar, que Ele tinha me escutado e ia me atender. Deus conhece meu coração, sabe que o que mais me tem angutiado é esta maldita obesidade. Me senti liberta e abençoada. Vou fazer minha parte, porque sei que o que Deus promete, Ele cumpre! (Mas preciso ajudar né?)


* OBRIGADA PELA PASSAGEM DE TODAS POR AQUI!

ME AJUDA MUITO SABER QUE TENHO O APOIO DE VOCÊS.